本文將介紹台灣健身產業典範轉移的六大階段。
針對各個轉移階段分別簡述健身教練、運動指導人員在專業知識學習上如何因應市場需求。
例如，健身教練認證、相關專業研習的趨勢演變分析。
本文目錄：
【第一個階段】有氧運動與固定器材訓練
【第二個階段】自由重量訓練的興起
【第三個階段】強調負荷/阻力的肌力訓練，健力風氣提升
【第四個階段】現代訓練方法—全面提升運動表現
【第五個階段】緩解舒緩身體不適為主的服務
【第六個階段】正在進行式—特殊族群訓練
「特殊族群訓練」一詞是如何產生？
在當今社會，運動已被廣泛認為是維持健康生活方式的重要組成部分。然而，對於特定的族群，如老年人、患有慢性病的患者，或是青少年、孕婦等，標準的運動計畫可能無法完全適合他們的特殊生理條件需求。這就是「特殊族群訓練」（Special Population Training）的概念應運而生的原因。
➤FAI-FAS 研習課程5大亮點
(1) 世界高齡銀髮訓練之專業權威：FAI是全球體適能產業領先的功能性高齡銀髮領域運動研究開發和教練培訓專業認證機構
(2) 兩位博士級創辦人皆具豐富實戰經驗：FAI兩位共同創辦人：Dan Ritchie博士、Cody Sipe博士皆在高齡銀髮體適能訓練超過20餘年，並非單純的理論研究學者，豐富的實務訓練經驗將帶給教練最實用的知識與技巧
(3) 國際講師Cody Sipe博士授課：本次研習課程邀請到Cody Sipe博士親自線上直播授課，他擁有超過20年的私人教練訓練、課程指導、健身房經營管理經驗，現為 Harding University 的教授以及 Physical Therapy Program 之臨床研究總監
(4) 研習課程加贈豐富線上學習資源：除四日研習課程外，課程費用富有FAI線上學習資源 (含5小時線上教學影片以及完整FAI-FAS教材資源—超過300頁原文教材PDF檔案可供下載研讀)
(5) 專注聚焦高齡銀髮，而非附屬認證：產業中大部分的證照機構都將高齡銀髮族群訓練，當成教材或研究領域的「附屬」章節或證照，只有FAI機構是自機構成立以來長時間耕耘、並且全力專注在高齡與銀髮訓練的培訓
🔹好評口碑不斷！
「學完課程有一點慚愧，因為突然發現過去在帶領下背痛的客戶訓練時很多觀念都是錯誤的，特別是那些看起來千真萬確但是卻是迷思的錯誤觀念。也難怪過去訓練客戶的成果一直不是很理想，原來是沒有足夠完整的知識去面對這些下背痛患者。現在上完課程感到更有自信，能夠用正確的、符合科學實證的知識來幫助更多人！」
「課堂從科學實證出發，引用國際指引帶入實際訓練實務，收穫良多！」
懷孕和產後期間是女性健康管理中極為重要的階段。在這個時期，身體經歷許多變化，因此適當的體適能及運動訓練計劃非常重要。醫適能的「懷孕及產後訓練專家（PPES）」課程，正是為了幫助準媽媽和新手媽媽們有效地管理這些懷孕期間的生理與變化與解剖變化而設計。透過專業、符合科學實證的的知識，這個課程涵蓋了懷孕期間和產後的特殊身體條件及需求，提供真正安全、有效的運動建議。
過去幾年來，醫適能 懷孕及產後訓練專家 (PPES) 累積眾多課程評價與好評口碑推薦，以下擷取幾位學員的口碑推薦內容：
「驚艷！」
「參與醫適能MedEx舉辦的 (PPES) 兩天課程收穫滿滿！從科學化、實證研究探討美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引，了解懷孕期間以及產後該如何訓練，從解剖、生理、心理變化、營養攝取建議，以及根據不同案例進行計畫安排討論，結合理論與實務操作的課程，值回票價！」
「透過鏈結醫學與體適能產業，在風險管控下帶領特殊族群客戶進行安全有效的訓練，實踐「運動就是良藥 (Exercise is Medicine)」的價值。」
醫適能與醫療臨床領域醫師合作，開設最符合臨床醫學及運動科學實證的特殊族群專業培訓課程。
醫適能 合作醫師講師群