本篇文章將完整解析慢性疲勞症候群ME/CFS的診斷標準、核心症狀與鑑別診斷。深入說明勞動後不適(PEM)特徵、最新NICE治療指引、能量管理策略，以及與纖維肌痛症、憂鬱症等疾病的區別。分析實證醫學指引建議，協助患者與醫療人員正確認識此複雜的神經系統疾病，改善生活品質。
亞洲肌少症工作組 2025 共識更新——從肌少症到肌肉健康的核心轉變
I. 摘要與核心主題
亞洲肌少症工作組（Asian Working Group for Sarcopenia, AWGS）於 2025 年發布共識更新，標誌著肌少症管理和預防的重大概念轉變。核心是以生命週期為基礎的「肌肉健康促進」框架，將骨骼肌視為「健康長壽的關鍵器官」。
三個主要重點修正：
- 擴大診斷範圍：將肌少症診斷範圍擴大到中年成人（50-64 歲），並提供經過驗證的年齡特定診斷閾值。
- 簡化診斷演算法：診斷僅需同時具備低肌肉量和低肌肉力量。身體表現從診斷標準降級為結果指標。
- 引入增強的肌肉健康框架：強調骨骼肌與大腦、骨骼、脂肪組織和免疫系統之間的器官間交互作用，並與世界衛生組織（WHO）的「老年人綜合照護」（ICOPE）框架整合，以加強早期個案篩檢。